ども、こんにちは。とらたかです。
大変ご無沙汰しています。
最近は、朝晩冷え込むようになりました。
そんな中、体力作りや運動不足解消にはやはり部屋の中でできるフィットネスバイクが最適です。
朝は、一段と冷え込んでいて布団から出るのもためらいますが、目の前にフィットネスバイクがあれば、やる気が出ます。
ベッドから出て、とりあえず水を一杯飲んで、部屋着のままこぎ始め、30分ほどスマホの動画を見ながらこぎます。
あっという間です。時間のある方は、もっとこげると思います。
今の時期は、冷房も必要なく、快適にこげます。
この時期は、運動不足になりがちです。
仕事中は、それほど体を動かすことがないです。
夜も残業が多いこの時期、夜はなかなか時間が取れません。
となると、朝一番にフィットネスバイクをこぐのが最適かと思います。
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ということで、皆さんも今日から始めてみては如何でしょうか。
